Erlerne sanfte Pilatesübungen zur Aktivierung und Stabilisierung deiner tiefliegenden Muskelschichten, primär von Beckenboden-, Bauch-, Hüft- und Rückenmuskulatur und zur effektiven Stärkung deiner Körpermitte. Durch den Einsatz von Redondo-Bällen werden die ganzheitlichen Übungen variiert und weitere wohltuende Entspannungs- und Massageübungen für Schulter, Nacken und Rücken eingebaut mit dem Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zudem darfst du die Chakren – deine Energie- und Bewusstseinszentren – und ihre Funktion kennenlernen. Gemeinsam werden wir diese mit speziellen Yoga-Übungen aktivieren und mit einer Meditation in Fluss bringen.
Der Abend wird mit kleinen, gesunden und leckeren Häppchen aus der fideljo-Küche umrahmt. Freuen Sie sich auf einen schönen, lockeren und entspannten Abend unter der Leitung von Tanja und Marie Bauer.
Die Veranstaltung wird aufgrund einer Sonderveranstaltung im fideljo in die Aula des Berufsbildungswerks (Neckarburkener Straße 8) verlegt-wir bitten um Ihr Verständnis! Für Rückfragen wenden Sie sich gerne an:
Tanja Bauer
Tanja.Bauer@johannes-diakonie.de
Tel.: 06261 88-845
Mobil: 0151 51082651